クリスマスがやって来ました！華やかな季節を楽しむためにも、肩こりを解消して軽い体を手に入れましょう。

1.肩の血流を促進するマッサージ

肩甲骨周りを軽く指圧することで、固まった筋肉をほぐし、血流を良くします。入浴中に行うと効果的です。

2.デスクワーク中のリフレッシュタイム

長時間の座り仕事は肩こりを悪くさせます。1時間ごとに肩を払い、腕を上げて伸ばすなど簡単なエクササイズを取り入れましょう。

3. クリスマスらしい温活ドリンク

ショウガ入りのホットレモンティーやシナモンティーで体を温め、血流改善をサポートします。温かい飲み物は心も体も癒します。

4. 心も体もリラックス

クリスマスの夜には、暖かい照明とアロマキャンドルでリラックス空間を演出。リラクゼーションが肩こり解消にも効果的です。

聖夜の穏やかな時間を大切にしつつ、日々のケアで肩こりを改善し、新しい年を気持ちよく迎えましょう！